SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wit c

  • KONKURS

    Post
    FITMAX

    Dieta oraz suplementacja w okresie budowania masy mięśniowej. Posiłek I 8:00-8:30 Płatki owsiane 100g, banan 100g, rodzynki suszone 15g, Odżywka białkowa WPC 25g, 3 całe jajka B: 46g T:21g W:95g kcal:756 Posiłek II 12:00 Ryż paraboiled 150g, pierś z kury 150g duszona, oliwa z oliwek 20g, świeże warzywa 250g B:42g T:23g W:115g kcal:841 Posiłek III [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-25 18:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 38.5 to ja mialem przewaznie po clenie Tak w ogole to tez mnie jakies kurestvo zlapalo od paru dni i nie chce przejsc ,o***alem juz pare opakowan wit C ,aspiryny itp i chooj ,nadal przeziebiony ,chyba bedzie trzeba zaczac kuracje czosnkowa ,ale kurva wtedy z domu nie wychodze bo za.pi.er.da.la od czlowieka na odleglosc

    Odpowiedzi: 2224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 09:27:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój cykl WYNIKI

    Post
    Doping

    [...] wam. Jak można zjeść 4,5 kg jakiegoś syfu w 4 tyg.?!? Wszystko jest dobre, ale w odpowiednich ilościach, a przekraczanie tych ilości jest bardzo niezdrowe (chyba tylko wit. C można przyjmować w dowolnych ilościach). Oprócz tego organizm posiada ograniczone możliwoś przyswajania, które są nienaturalnie zwiększane przez takie środki. Jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-29 15:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3,1 cielęcina, łopatka >> 2,9 Z tym, że to żelazo z produktów zwierzęcych jest dużo lepiej przyswajalne. Pamiętaj, że w połączeniu z warzywami o dużej zawartości wit. C (papryka, pomidor, brokuły, natka) i niewielkim dodatkiem tłuszczu znacznie zwiększa się wchłanianie żelaza... eee chyba przy okazji podałem Ci przepis na dobrą [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-01 12:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glukozamina

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    glukozamine zawsze zre olimpa bo wychodzi najtaniej do tego mozna dokupic msm i kolagen tez nie drogie a bardzo dobrze sie uzupełnia no i koniecznie witmaine C polecam vitalmaxa tam w niej ejszcze 15 mg cynku jest wit c jest 800mg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2006-02-11 15:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 banany do kolacji. Wkrótce będę musiał wykluczyć winogrona i brzoskwinie gdyż się skończą. Cytrusy odpuszczam, gdyż chyba nie mają sensu przy spożywaniu bogatego w wit. c ananasa, którego uwielbiam i nie chciałbym zastępować. W dwa dni nietreningowe jem tylko 3 banany, w 1 dzień w ogóle nie jem owoców. Węglowodany -> pisałeś o [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 15107 Data: 2017-10-22 00:54:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] dietę w dni treningowe. Dodam tylko, że do każdego posiłku lecą warzywa, śledzia jem świeżego i suplementuję się 2/3 kapsami omega3 w zależności od tego, czy mam tłustą rybę, na dodatek daję jeszcze wit. C, D rano i ZMA przed snem. A tutaj przykładowa dieta w dni aerobowe: http://imageshack.us/photo/my-images/706/dieta20111216.png/ Jakieś błędy?

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 16180 Data: 2011-12-22 15:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego zbytnio ogarnąć. Testo miał mi niby pomóc, ale g**no pomógł. Tydzień po 2 iniekcji Omnadrenu postanowiłem sobie zrobić kontrolne badania. I co się okazało? Testo. całkowity ok. 400 w normie 300-800, natomiast testo wolny w zakresie 4,4-14,4 (uwaga, werble........) - 0,2. Śmiech na sali. Tak nisko to jeszcze nie było. Czy ktoś może mi [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 16180 Data: 2012-08-20 10:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wit c 3g, echinacea, mineralka i do lozka sie wypocic konkret:-))

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 19:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie poddawać się za wszelką Cenę!

    Post
    Dzienniki Juniorów

    J/w u mnie wit C + Cynk zawsze ( chyba że nawet na to kasy nie ma %-) ) Co do treningów nie myślałeś żeby zacząć od 0 zapoznaj sie z tym artykułem http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html ( ja jakbym wcześniej o tym wiedział to sam bym tak trenował )

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 6203 Data: 2014-01-15 13:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy - zestawienie,ceny,składy

    Post
    Odżywki i suplementy

    hy a jak zaleca ulotka? jedna wg mnie wystarczy (chyba, ze masz bardzo zwiększone zapotrzebowanie, a nic o tym nie piszesz...). wit C. przyjmuj oddzielnie.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-15 13:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Imp - Dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    No dosyć, więc 9 tygodni redukcji mam zamiar zrobić, zobaczymy co się będzie dziać. Jak na razie łapło mnie przeziębienie, nie wiem co zrobić, żeby przeszło, nie mam wit. C nawet na chacie :/

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 16:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    i dodam tylko,ze sklep sfd w tej chwili ma bledny sklad bo w kapsie jest nie 600 a 900mg witaminy C; 600mg wersje robione są na Czechy; z tego tez wzgledu jest to jedna z najbardziej oplacalnych wit c na rynku od lat

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2013-09-13 15:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glucosamina

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] zależy też czy robisz przerwę w treningach ja swego czasu brałem 3 kaps i bardzo sobie chwaliłem teraz biore 2 kaps - na podtrzymanie efektu Pamiętaj że przy glukozaminie warto zainwestować też w duże dawki vit C - polecam tabletki z Nutrenda - wychodzą tanio 110 tabl po 500 mg wit c za ok 18 zł Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-23 00:25:35

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2004-03-22 16:35:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DNT Dzieki za wzparcie :-) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e159d9caf9ce41f78f1e0910e87a8c90.png Suple: pokrzywa, wit C, B-komplex, selen, magnez, wapń, quercetin, olej z wiesiołka, Omega 3 Zmieniony przez - looo w dniu 2013-01-13 21:09:54

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-13 21:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - cca 2godź. Miska czysta, nie liczona. Indyk pierś, dziczyzna sarna, ryz biały, burak, banan, mleko kokosowe, olej kokosowy, awokado. Suple: pokrzywa, zielona, mieta, kawa, wit C, B-komplex, selen, magnez+B6, wapń, quercetin, olej z wiesiołka, Omega 3 I pryszłam na to, ze jak zjem banan to mam wzdecia, do 3 godz przechodza. Wiec wykluczam mój [...]

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-14 17:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lamana 25x7kg 23x7kg 8. uginanie sztangielek ze skretem 15x4 15x3kg Miska indyk udo, dzik, koko olej + mleko, kiwi, jabłko, biały ryz, burak, brokół, awokado, czosnek mieta, zielona, koprzywa, kawa, sok z marchwi i burakow Suple: pokrzywa, zielona, mieta, kawa, wit C, B-komplex, selen, magnez+B6, wapń, quercetin, olej z wiesiołka, Omega 3

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-16 14:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS/BZIUBZIUS

    Post
    Ladies SFD

    [...] 1.owies, siemie, migdaly, truskawki, jajko 2.indyk, ryz brazowy, oliwa, ogorki kiszone, awokado 3.indyk, ryz brazowy, oliwa, szpinak, szparagi 4.losos dziki, szparaki, szpinak 5.losos dziki, pomidor, ogorki kiszone, salata, migdaly szparagi jakies gorzkie mi wyszly, nie umiemmmmm :/ suple: wit c, omega 3, magnez, termoshape

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-15 11:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS/BZIUBZIUS

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2 DNT MISKA ZAL 120/50/125 Suma dobowa: 1434kcal, 119g (33%) białko, 51g (32%) tłuszcze, 125g (35%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-28 SUPLE: wit c, magez, omega 3, tauryna, oxy, blonnik + wywar z suszonym morszczynem Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-05-29 12:59:03

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-29 12:58:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS/BZIUBZIUS

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2 migdały i 1 oliwka (byłam na urodzinkach, było w ch** zarcia i jeszcze wiecej, wiec uznaje to za sukces.... mimo glodu nie poleglam :D) Suple: bcca, tauryna, blonnik, oxy, wit c nasiaklam jak gabeczka... i wywalona dolna czesc bebcunka mam przepieknie, dziecko z kambozdy normlanie %-) ---> moze to nie od okresu tylko z glodu mnie wywalilo i [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-09 21:28:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)